14 maja

dobrze się stało, że Bayern wygrał, choć obie drużyny miały swoje szanse i mogły wygrać w 90 minutach to jednak umiejętności jakie mają tylko rasowi napastnicy zabrakło Gomezowi i Owenowi Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-07-30 23:14:42

[...] kcal W dzień treningu: TDEE= 2775,49 kcal To tyle słowem odżywiania i zapotrzebowanie na odżywianie. Teraz trening. Wybrałem strategię FBW. Zaczynam jutro. Koniec 13-maja. Czyli FBW trwać będzie równe 10 tygodni Mam zamiar zaplanować celowe roztrenowanie na tydzień. Potem się zobaczy co dalej. Treningi będą się odbywać 3 razy w tygodniu. [...]

Możesz uzasadnic czemu to połączenie jest złe ? podaj chociaz z dwa powody.Co maja ciężary do planu? refresh Zmieniony przez - damianqe w dniu 2011-02-14 19:53:07

w ciagu dnia jedz ryz parboiled lub kasze czy makaron razowy maja nizsze IG,po treningu bez oliwy pamietaj o sporej ilosci warzyw Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-08-26 14:36:13

Czytałem ostatnio że preparaty typu witaminy+minerały wzbudzają coraz większe kontrowersje i lepszym sposobem na uzupełnienie ich jest koktajl owocowo/warzywny. Witaminy łykam co 2 dzień, ciężko mi stwierdzić czy coś mi dają. Prowadzę suplementację wit d, ponieważ mam niedobór ;) Z tymi piwkami i wódą, chodzło mi że: albo wypije te 3-4 piwa w [...]

Śniadanie 6:30: 1. Chleb żytni razowy (45g) + Ser twarogowy półtłusty (50g) 2. Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu (300 ml) +Płatki Nestle Fitness (80g) 3. Słonecznik nasiona (20g) NIE LEPIEJ POPROSTU ZJESC OWSIANKIE 100 GRAM PŁTKÓW I 1L MLEKA I ORZESZKI ALBO JAKIES NASIONKA MOZESZ WRZUCIC II Śniadanie (szkoła) około 9:00, 10:00: 1. 4 Kanapki (chleb [...]

Jaffa- bede sie starał, bo chce sie za to zabrac pożądnie, a i tak nie wszytsko wyjdzie wiec im lepiej zpalanowane tym lepiej później :) NIE LEPIEJ POPROSTU ZJESC OWSIANKIE 100 GRAM PŁTKÓW I 1L MLEKA I ORZESZKI ALBO JAKIES NASIONKA MOZESZ WRZUCIC - moze i lepiej, ale owsianke jadłem prze cały rok i mi zbrzydła, a poza tym litr mleka to duzo jak na [...]

[...] to rowniez twoje przeoczenie konkluzji wskazuje na plytkie horyzonty myslowe wiec ci streszcze w 1 zdaniu: "w przeciwienstwie do ciebie jestem osoba, ktora nie jest slepa w swoich hobby i widzi ich duze minusy i rozumie, tych co sa przeciw, bo FAKTYCZNIE maja duzo racji" Zmieniony przez - astutus w dniu 2010-08-18 14:00:29

Tak, bo teraz ci co nie koksują rzeczywiście mają szanse rywalizować z najlepszymi na dopingu, hehehehhehe. Ten argument jest tyle wart, co Twoje dywagacje na temat ewolucji społeczeństw i metod treningowych, masti A ty kalifek lepiej na mój temat się nie rozpisuj, bo może tego nie wiesz, ale dyskusja polega na argumentacji, a nie na osobistych [...]

Smuda nie nauczy zawodników przyjmować piłki. Może im tylko nakreslic rozwiazania taktyczne, ale i tak one spelzna na niczym, kiedy np. Lewandowski nie potrafi przelobować bramkarza. Ja nie rozumiem. 90% bramkarzy kładzie sie zanim zawodnik odda strzal. Nie mozna podciac pilki, tak jak robil to Franek - przeciez to ja jak gram na orlikach to robie [...]

hehe, widzisz Hans-smoczki mają to do siebie smoczek

[...] to moglyby miec wiekszy udzial w skakaniu - podsumowujac te wartosci sa srednie, wiec jak ktos cwiczy lydki bardziej to te proporcje beda nieco inne no ale ze uda i tak maja kolosalna przewage nad lydkami to trzeba cwiczyc uda, tylko nie mozna calkiem odpuszczac sobie lydek, dlatego ze maly z nich pozytek. trzeba je cwiczyc chocby dlatego [...]

Nie cieszy mnie, że cie pobili – wręcz martwi, bo reszta (w tym ja) musi czytać twoje puste żale na forum sportowym. Mój awatar kojarzy ci się z ludźmi, którzy cie pobili? Oni też byli animowani? A może „bejca” to nazwa tabletki, którą przedtem wziąłeś? NOP, ONR to organizacje nacjonalistyczne, a linka do BH tam nie [...]

Chile 1962 rozgrywki grupowe (30 maja - 7 czerwca) grupa A tabela lp drużyna m br pkt 1 ZSRR 3 8-5 5 2 Jugosławia 3 8-3 4 3 Urugwaj 3 4-6 2 4 Kolumbia 3 5-11 1 wyniki Urugwaj - Kolumbia 2:1 (0:1) ZSRR - Jugosławia 2:0 (0:0) Jugosławia - Urugwaj 3:1 (2:1) ZSRR - Kolumbia 4:4 (3:1) ZSRR - Urugwaj 2:1 (1:0) Jugosławia - Kolumbia 5:0 [...]

Meksyk 1970 rozgrywki grupowe (31 maja - 11 czerwca) grupa A tabela lp drużyna m br pkt 1 ZSRR 3 6-1 5 2 Meksyk 3 5-0 5 3 Belgia 3 4-5 2 4 Salwador 3 0-9 0 wyniki Meksyk - ZSRR 0:0 Belgia - Salwador 3:0 (1:0) ZSRR - Belgia 4:1 (1:0) Meksyk - Salwador 4:0 (1:0) ZSRR - Salwador 2:0 (0:0) Meksyk - Belgia 1:0 (1:0) grupa B tabela lp [...]

[...] pacjent jak wczesniej jeszcze troche rozmawiał, żartował (znieczulenie miejscowe), to tak sie zamknał i słowa nawet nie powiedział W każdym razie tata przysłał jakiegos kolege z pracy, żeby dogladnął mieszkania, bo przecież nie mógł zostawić pacjenta z rozkrojonym okiem. To tak a propos pożaru, i żebyście nie mysleli, że lekarze tez maja lekko

takie tatuaze sa modne w kyokushin u nas w klubie maja kolesie tatuaze i nie ma problemu "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Zapraszam do sklepu "u Zuka" na 1 maja 43, fajne ciuchy z motywami muai-thai, akcesoria do walki, suple. pn-pt 10 - 18 sob 10 - 14, wjazd od dworca, po lewej stronie

[...] ziemi (albo na wysokosci, byleby nie wyzej niz klatka). Chwytasz gumy (tylko nie fitness light, ale mocniejsze) lapiesz do tych samych raz sztangielki i robisz rozpietki trzymajac to i to. Alternatywa nie nudzaca miesnie, acz dzialajaca zdziebko inaczej sa comba koncentryczno ekscentryczne. Wyciskaj wasko mlotkowo do gory a powracaj ruchem [...]

Dural! no coś Ty jak całą kasę wydają na nowe fury dla misia Zygo to skąd mają wytrzasnąć na uczciwy wywiad??? pzdr (L) a charytatywnie tzn. że dźwiękowcy, operatorzy itd też popracują za friko?? hehe fajne Zmieniony przez - wicio w dniu 2004-12-14 19:00:17